eşya depolamaevden eve nakliyat

Witaminy na paznokcie

fingernails

źródło: sheknows.com

Brak witamin wpływa również na stan naszych paznokci. Przez ich niedobór paznokcie stają się kruche, thumb łamliwe, rozwarstwiają się. Występują na nich przebarwienia i są podatne na choroby. Aby uniknąć takiego stanu, należy zastosować co najmniej trzymiesięczną kurację witaminową.

 Jakie witaminy i minerały są potrzebne aby odbudować płytkę paznokcia?

Wybierając suplement diety, należy pamiętać, że dobre witaminy na paznokcie to witaminy z grupy B i witamina A. Oprócz witamin suplement jaki zamierzamy stosować powinien zawierać: wapń, żelazo, biotynę, kwas foliowy, krzem, cynk i magnez. Witaminy z grupy B dobrze wpływające na kondycję paznokcia to witaminy B1, B2 i B6. Występują one w warzywach takich jak: fasolka szparagowa, zielone ogórki, cukinia, ziemniaki.

Najpopularniejszym źródłem witaminy A jest tran. W warzywach występuje np. w marchewce, sałacie, szpinaku czy w brokułach. Magnez, cynk i krzem bardzo często występują razem. Bogatym źródłem jest napar ze skrzypu polnego a także żelatyna obecna w każdej postaci galaretki. Wapń gwarantuje nam koniec z łamliwością paznokci. W naturalny sposób możemy zagwarantować jego dostarczanie, spożywając produkty mleczne. Takie samo działanie na płytkę paznokcia jak wapń ma żelazo. Zapobiega łamaniu i rozwarstwianiu się. Żelazo jest obecne w mięsach czerwonych oraz zielonych warzywach.

Paznokcie są częścią naszego organizmu. Odpowiednie odżywianie i dobre witaminy dostarczane do organizmu gwarantują ich piękny i zdrowy wygląd. Sięgając po suplementy aby je ratować, wybierajmy witaminy dla kobiet. Pamiętajmy również o odpowiedniej pielęgnacji zewnętrznej. Właściwe nawilżanie kremem i dbanie o skórki wokół, pomogą w osiągnięciu idealnie wyglądającej dłoni.

3 Komentarze
  1. Tego szukałam ! W końcu mogę się dowiedzieć w jaki sposób dbać o swoje paznokcie które ostatnimi czasy bardzo się łamią ;)

  2. Czyli można dbać o paznokcie we własnym domu i nie narażając sie na koszty :)

Pozostaw odpowiedź

ZAPRZYJAŹNIONE SERWISY:

logo pillsrank logo suplementy onlineintymnosclogo spirulinasjsj13

Więcej w dobre witaminy, jakie witaminy i minerały, witaminy, witaminy dla kobiet
źródł; good-wallpapers.com
Właściwości soku z pomarańczy

Pomarańcze to owoce, drugs które najchętniej wybieramy porą zimową. Duża ilość witaminy C zawartej w pięknych pomarańczowych kulach sprawia, że...

FALVIT
Falvit – działanie, dawkowanie, skład, cena

Falvit to suplement diety, pills który został opracowany specjalnie z myślą o kobietach. Polecany jest do stosowania w stanach zwiększonego...

Zamknij