eşya depolamaevden eve nakliyat

Piękna cera, czyli witaminy i ich wpływ na jej wygląd

To że witaminy wzmacniają nasza odporność i dbają o stan ogólny naszego organizmu, każdy jest świadomy.  Ale nie każdy ma świadomość, że witaminy mają też wpływ na skórę. Odpowiednie witaminy na cerę i magicznie lat ubywa.Vitamins-for-skin

Odpowiednio dobrane w naszej diecie witaminy mają działanie antyoksydacyjne i hamują proces starzenia się komórek. Witaminy na cerę możemy dostarczać w dwojaki sposób: zewnętrznie z kremami i maskami jak i wewnętrznie jako witaminy w tabletkach.  Dobre witaminy na naszą cerę to te które  pobudzają regenerację skóry i pobudzają odnowę tkanek.

Jakie witaminy na skórę

Pierwszą z nich jest witamina A. Najczęstszy składnik kremów przeciwzmarszczkowych.  Stymuluję produkcję kolagenu, niszczy wolne rodniki, redukuje przebarwienia na skórze, wzmacnia strukturę rogową, niweluje skutki nadmiernego opalania. Dieta na cerę zawierająca witaminę A to dieta bogata w marchew, wątróbkę, szpinak i pomidory. Kolejną witaminą upiększającą naszą cerę jest witamina E. Ma ona właściwości ochronne naszego naskórka. Chroni go przed złymi czynnikami środowiskowymi, takimi jak: promieniowanie, dym papierosowy.

Doskonale wpływa na nawilżenie naszej cery. Jedząc ryby i pomidory a także orzechy, ziarna słonecznika zapewnimy akurat te potrzebne witaminy na skórę. Witaminy z grupy B jak biotyna, B2, B5 pomagają min w odpowiednim nawilżeniu naskórka więc jego jędrności i sprężystości. Dodatkowo Wit. B5 wspomaga wygojenie się ran np. oparzeniowych. Szukając źródła tych witamin, powinniśmy spożywać drożdże, jaja, ryż i kaszę gryczaną. Popularna zaś witamina C, która wspomaga odporność, jest także idealną z witamin stosowanych na cerę. Ma właściwości rozjaśniające i jest jedną z najczęstszych stosowanych witamin na cerę.

Dzięki wspomaganiu działania wolnych rodników jest najlepszym rozjaśniaczem skóry. Powoduje, że skora staję się gładka i jedwabista. Zapobiega zmarszczkom. Poprawia stan naczynek mających skłonność do pękania.  Cytrusy, papryka, cebula, natka pietruszki to nasz naturalny zaopatrzeniowiec w witaminę C.

Aby skóra wyglądała pięknie i zdrowo przez cały rok należy dostarczać jej dobre witaminy, a to nie jest zbyt łatwym zadaniem. Wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych wymaga pracy i dyscypliny. Z pomocą przychodzą witaminy w tabletkach, ale one nie zastąpią zdrowej diety. SA tylko suplementami wspomagającymi. Dieta na cerę idealną powinna być bogata w warzywa i owoce. I żadne zmiany nie będą nam straszne.

4 Komentarze
  1. Witaminy i witaminy… aah te baby… :P

  2. Mimo upływu czasu i lat ja wypieram witaminy w postaci tabletek bo po prostu nie lubię jeść warzyw

  3. Świetne artykuły, oby takich więcej ! :)

  4. Marchewka dobra na wszystko ! :)

Pozostaw odpowiedź

ZAPRZYJAŹNIONE SERWISY:

logo pillsrank logo suplementy onlineintymnosclogo spirulinasjsj13

Więcej w dieta na cerę, dobre witaminy, jakie witaminy na skórę, witaminy na cerę, witaminy na skórę
fingernails
Witaminy na paznokcie

Brak witamin wpływa również na stan naszych paznokci. Przez ich niedobór paznokcie stają się kruche, thumb łamliwe, rozwarstwiają się. Występują...

Zamknij