eşya depolamaevden eve nakliyat

L-karnityna – działanie, dawkowanie, skutki uboczne, stosowanie

l-karnityna

Z pewnością słyszeliście o L-karnitynie, advice która ma za zadanie wspomagać proces odchudzania. Ten samodzielny suplement można łączyć z innymi wspomagaczami ułatwiającymi spalanie zbędnych kalorii. Problem jednak w tym, czy możemy liczyć na skuteczność takich zabiegów i zaufać tego typu zestawieniom? Opinii na ten temat jest wiele, ale jedno jest pewne ? sama L-karnityna nie czyni cudów i nie przyniesie pożądanych efektów.

L-karnityna to związek powstający w naszym organizmie ? występuje w mięśniach szkieletowych, mięśniu sercowym, nerkach, mózgu i wątrobie ? który znajduje się również w produktach pochodzenia zwierzęcego. Pokarmy roślinne zawierają jedynie jego śladowe ilości. Substancja zapobiega nadmiernej produkcji kwasu mlekowego w mięśniach. Nieprawidłowa, uboga np. w nabiał dieta sprawia, że w naszym organizmie poziom karnityny drastycznie spada, co objawia się w osłabieniu lub zaniku mięśni szkieletowych, wpływa na problemy z sercem, ogólne poczucie zmęczenia i rozdrażnienia. Szczególnie czujni powinni być wegetarianie, weganie oraz osoby, których treningi wykraczają poza codzienny jogging lub wieczorne wyjścia na siłownię. L-karnitynę stosuje się pomocniczo w leczeniu otyłości. Zgodnie z ustaleniami poczynionymi przez specjalistów doustne przyjmowanie substancji zmniejsza masę tkanki tłuszczowej, wpływając tym samym na wzrost tkanki mięśniowej i utratę wagi. Przyjęło się powszechnie, że l-karnityna wspomaga walkę ze zbędnymi kilogramami, jednak naukowo potwierdzonych dowodów brak. Błędnie traktuje się substancję jako witaminę, specjaliści podkreślają, że mamy do czynienia z substancją z grupy witamino-podobnych.

Do podstawowych zdań l-karnityny należy wspomaganie przemiany tłuszczów w energię. Witamino-pochodna substancja wychwytuje z naszej krwi cząsteczki tłuszczu, transportując je do komórek, gdzie dochodzi do przekształcenia kwasów tłuszczowych w energię. Nic jednak nie dzieje się samoistnie. Ten metaboliczny aktywator działa najlepiej przy wzmożonym wysiłku fizycznym, dlatego dobrze jest połączyć jej właściwości z treningiem ? regularnym i długim joggingiem, fitnessem, ćwiczeniami pomagającymi ujędrnić ciało.

Chociaż nie wykazano efektów ubocznych stosowania l-karnityny, specjaliści podkreślają, że jej ważne jest zadbanie o odpowiednie dzienne dawki, unikanie przyjmowania jej tuż przed i po jedzeniu, a najlepsze efekty przynosi w połączeniu z rozsądną dietą, ćwiczeniami oraz zieloną herbatą ? ten związek reguluje także gospodarkę lipidową. Chociaż stosowanie l-karnityny jako suplementu diety z pewnością nie wpłynie ujemnie na nasz organizm, a sam specyfik nie stanowi zagrożenia dla naszego zdrowia, osoby, które liczą na natychmiastowe efekty, mogą się rozczarować. Jeśli zależy Wam na osiągnięciu upragnionego efektu, nie zmieniając dotychczasowych nawyków żywieniowych, nic z tego.

Stosowanie l-karnityny sprawdzi się u osób przyjmujących duże ilości węglowodanów, dzięki czemu zwiększy się szansa na przemianę tłuszczów w energię. Potraktowanie jednak tej witamino-pochodnej substancji jako ostatniej deski ratunku lub złotego środka nie jest dobrym rozwiązaniem. Nie schudniemy momentalnie dzięki takiemu rozwiązaniu. Od diety i wysiłku fizycznego nie da się uciec, ale l-karnityna może nam w tym wszystkim pomóc.

5 Komentarze
  1. Ciekawy artykuł :)

  2. powinniśmy zaakceptowac siebie takimi jakimi jesteśmy a nie kombinować :)

  3. Ciekawa strona. Można znaleść dużo ciekawych informacji.

  4. a ja właśnie słyszałam, że to nie jest takie skuteczne jakby się na początku wydawało. Chociaż stosowałam linea detox i na chudzianka.pl/linea-detox-skutki-uboczne-i-zastosowanie-co-mowi-o-niej-ulotka-a-co-da-sie-wyczytac-na-forum znalazłam informację, że też ma w składzie L-karnitynę i po miesięcznej kuracji rzeczywiście schudłam.

  5. dzieki lkarnitynie naprawde mozna schudnac polecam/

Zostaw odpowiedź dla Aleksandra

ZAPRZYJAŹNIONE SERWISY:

logo pillsrank logo suplementy onlineintymnosclogo spirulinasjsj13

Więcej w L-karnityna
DSC_0358
Tabletki na odchudzanie Therm Line 2 – skład, działanie, dawkowanie

Produkowany przez Olimp Labs Therm Line II to suplement diety przeznaczony dla osób aktywnych fizycznie walczących z nadwagą. Preparat został...

tabletki linea detox
Tabletki na oczyszczanie organizmu Linea Detox – działanie, dawkowanie, skład, cena

Linea Detox jest jednym z serii środków odchudzających Linea. Został stworzony przez firmę Aflofarm, more about która według własnego uznania...

Zamknij