eşya depolamaevden eve nakliyat

Jak pielęgnować pupę – kosmetyki i ćwiczenia

pupaKształty pośladków kobiecych budzą podziw wśród panów. Pupa nie powinna być zbyt płaska czy szczupła. Powodzeniem cieszą się zaokrąglone jędrne pośladki. Jak o każdy fragment naszego ciała tak i o pupę powinniśmy dbać, viagra 60mg dobierając odpowiednie kosmetyki i wykonując odpowiednie ćwiczenia.

Siedzący tryb życia sprzyja zbyt wczesnej utracie jędrności pośladków. Jak cały organizm, pośladki także potrzebują ruchu aby były w dobrej kondycji. Pupa potrzebuje szczególnej troski i regularnych zabiegów pielęgnacyjnych.

Peeling na pośladki

Skóra na pośladkach bardzo szybko ulega wysuszeniu, ponieważ w tym rejonie jest bardzo mało gruczołów łojowych. Bardzo często ulega też podrażnieniom przez syntetyczną bieliznę czy rajstopy. Aby zachować jędrność i gładkość skóry na pośladkach, wskazany jest peeling. Dostępne są żele pod prysznic, zawierające drobinki peelingujące. Jeżeli stosujemy taki żel, dodatkowy peeling nie jest już potrzebny.

Przeczytaj także: Jędrna skóra po odchudzaniu ? w jaki sposób otrzymasz taki efekt?

Jeżeli natomiast używamy zwykłego żelu pod prysznic, 2-3 razy w tygodniu powinniśmy przygotować peeling na bazie cukru, soli bądź kawy. Grube ziarna idealnie sprawdzają się w złuszczaniu martwego naskórka. Przez zastosowaniem takiego peelingu, skórę pośladków należy zwilżyć. Pod prysznicem warto też stosować szorstką rękawicę lub używać do masażu pośladków szczotki.

Kształty pośladków wymodelujemy też stosując masaż strumieniem prysznica, zmieniając strumień wody z ciepłej na zimną. Masaże przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej oraz ujędrniają skórę. Na rynku istnieją kosmetyki przeznaczone specjalnie do pielęgnacji pośladków. Uelastyczniają skórę pupy, usuwają nadmiar wody z tkanek i zapobiegają nadmiernemu odkładaniu się tłuszczu w tych rejonach. Istnieją żele modelujące pośladki, serum liftingujące, balsamy ujędrniające i wyszczuplające oraz kremy likwidujące rozstępy i cellulit.

Piękne pupy kochają ruch

Ruch to zdrowie i piękny wygląd. Pupa kobiety, także potrzebuje sportu. Największym przewinieniem jakie robimy, to ciągłe siedzenie. Mięsnie pupy w szybkim czasie wiotczeją. Ale i szybko można poprawić kondycje pośladków. Efekty są widoczne już w niespełna dwa miesiące.

Ćwiczenia na jędrną pupę

Ćwiczenia pośladków  wykonywane systematycznie zlikwidują problem płaskiej pupy. Wystarczy codziennie przez 10 minut poświęcić czas na skłony, wymachy nogami czy przysiady. Ewentualnie 2-3 razy w tygodniu wykonać intensywny trening, np. pływanie czy jogging. Innym skutecznym ćwiczeniem jest zaciskanie i rozluźnianie mięśni pośladków.

To ćwiczenie pośladków możemy wykonywać wszędzie i o każdej porze. Polega na zaciśnięciu mięśni na 5 sekund i powolnym ich rozluźnianiu. Salony kosmetyczne oferują szereg zabiegów na poprawę kondycji pośladków. Bardzo popularnym jest endermologia, która polega na masowaniu pośladków specjalnymi rolkami. Body wrapping, polega na obłożeniu ciała algami bądź błotem morskim i owinięciu folią. Taki zabieg trwa ok. 40 minut. Pupa utrzymywana w cieple jędrnieje i zostaje lekko wyszczuplona.

2 Komentarze
  1. Duże pupy sa teraz w modzie ale oczywiście nie przesadzajmy żeby nie narobić sobie rozstępów :)

  2. Dokładnie Amelia! duże pupy to jest coś :P

Pozostaw odpowiedź

ZAPRZYJAŹNIONE SERWISY:

logo pillsrank logo suplementy onlineintymnosclogo spirulinasjsj13